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Gleichgewichtstraining

Gleichgewichts-, Kraft- und Ausdauertraining


24-04-2019 - 10-07-2019
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Regelm√§√üiges Gleichgewichtstraining ist wichtig und lebenslang trainierbar. Den K√∂rper in Balance zu halten und diese K√∂rperverlagerungen nicht zu verlieren, ist ein wichtiger Aspekt der t√§glichen Bewegung. Regelm√§√üiges Training ist daher altersunabh√§ngig ratsam f√ľr Frauen und M√§nner.

Wer Koordination und Gleichgewicht regelmäßig schult, wird sich, auch wenn man mal stolpert oder ausrutscht, besser abfangen können.



Wer seine Bein- , Rumpf- und Armmuskulatur regelm√§√üig kr√§ftigt, hat mehr Standkraft, z.B. auch beim √Ėffnen einer schweren T√ľr, beim Stehen in einem vollen Linienbus, auf schiefem Untergrund, etc.



Bitte bringen Sie immer etwas zum Trinken mit, sowie geschlossene Schuhe in denen Sie gut stehen und festen Halt haben, ggf. Wechselkleidung
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Phone: 26 81 37 43
E-mail: nordstad@clubsenior.lu
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