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cross training

Cross Training : Cours collectifs

MONDORF Domaine Thermal

27-03-2019 - 30-06-2019
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Cross Training - Cours collectifs





Il s'agit d'un cours collectif qui allie renforcement musculaire et cardio-training. Il offre de multiples possibilités pour améliorer sa condition physique, quel que soit son niveau de base. Des exercices fonctionnels seront proposés afin d'améliorer les qualités athlétiques (force, vitesse, endurance, souplesse, agilité, coordination, équilibre, précision).





Les bienfaits :



- Améliorer ma forme et ma condition physique.

- Améliorer mon endurance musculaire.

- Améliorer mon système cardio-vasculaire, mon souffle.

- Brûler un maximum de calories en peu de temps.

- Un sentiment de réussite et de fierté !



Dois-je être en forme pour suivre ce cours ?



Le Cross Training demande une certaine technique dans les mouvements, il faut avoir une bonne condition physique car les mouvements sont rapides. Des options adaptées à votre niveau vous seront proposées.



Que dois-je apporter ?



Une tenue de sport confortable, des chaussures souples, sans oublier une bouteille d'eau et une serviette.



Horaires :



Mercredi de 19h30 à 20h30.







>> D'autres cours (Gym douce, Body Worx, Indoor Cycling...) sont également proposés. Planning complet des cours sur : https://www.mondorf.lu/wellness-fitness/le-wellness-et-fitness/cours-collectifs-aufguss.html?___store=fr.



>> Tous les cours collectifs (en salle, en piscine ou en extérieur) sont inclus dans votre accès (2h, 3h, 4h, journée, forfait time ou abonnement).



Téléphone : (+352) 23 666-600.
Contact information for this event
Phone: (+352) 23 666-600
E-mail: receptionwf@mondorf.lu
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