-  -  - 
Events in the Greater Region
ADVANCED SEARCH
calendrier
calendrier




Co-financed by the European Regional Development Fund in the framework of the programme Interreg IVA Grande Région.
The European Union invests in your future.
pilates - cours collectifs

Le Pilates : Cours collectifs

MONDORF Domaine Thermal

22-04-2019 - 27-06-2019
More information
(Unfortunately this text does not exist in English.)

Le PILATES - Cours Collectifs



Améliorez souplesse, équilibre et tonus musculaire. Embellissez votre silhouette, la méthode Pilates agit sur votre corps et sur votre mental.



>> Tous les cours collectifs (en salle, en piscine ou en extérieur) sont inclus dans votre accÚs (2h, 3h, 4h, journée, forfait time ou abonnement).





DĂ©finition :



Pilates, méthode de gymnastique douce, se composant d'exercices basés sur la posture et le mouvement du corps. Cette méthode a pour but de renforcer et d'étirer les muscles profonds et stabilisateurs en alliant respiration profonde et mouvements lents.



Les bienfaits :



- Renforcement musculaire en profondeur

- Amélioration de la posture

- Diminution des douleurs dorsales et articulaires

- RelĂąchement des tensions du corps

- Amélioration de la respiration

- RĂ©duction du stress et accroissement de la sensation de bien-ĂȘtre.



Dois-je ĂȘtre en forme pour suivre ce cours ?



Le Pilates est recommandé aux personnes souhaitant, aprÚs une longue interruption d'activités physiques, reprendre tout en douceur. Les mouvements sont lents et n'impactent pas les articulations.



Que dois-je apporter ?



- VĂȘtements confortables

- Chaussures souples ou ĂȘtre pieds nus, afin d'ĂȘtre parfaitement en contact avec le sol et de mieux sentir les appuis

- Bouteille d'eau

- Une serviette



Lundi : Pilates Ball

Mercredi : Pilates Mix

Jeudi : Balanced Pilates





>> D'autres cours (Gym douce, Body Worx, Indoor Cycling...) sont également proposés. Planning complet des cours sur : https://www.mondorf.lu/wellness-fitness/le-wellness-et-fitness/cours-collectifs-aufguss.html?___store=fr.



>> Tous les cours collectifs (en salle, en piscine ou en extérieur) sont inclus dans votre accÚs (2h, 3h, 4h, journée, forfait time ou abonnement).



TĂ©lĂ©phone : (+352) 23 666-600.
Contact information for this event
Phone: 23 666-600
E-mail: receptionwf@mondorf.lu
105