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Achtsamkeitskurs

Achtsamkeitskurs

Mit Laurette Bergamelli
Diplom-Psychologin und Achtsamkeits- Trainerin (MBSR, MBCT).

24-09-2018 - 17-12-2018
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(Unfortunately this text does not exist in English.)

In diesem Kurs erlernen die Teilnehmenden, mit einer wohlwollenden und nicht wertenden Haltung alles, was im gegenw├Ąrtigen Moment geschieht, wahrzunehmen: K├Ârperempfindungen, Gedanken, Gef├╝hle. Sie lernen durch gezielte ├ťbungen, immer wieder in die Gegenwart zur├╝ckzukommen, anstatt in Gedankenschleifen zu Vergangenem oder Zuk├╝nftigem zu verharren.
Das regelm├Ą├čige ├ťben vermindert Stress, Angst und Depression; es f├╝hrt zu mehr Klarheit, mehr Gelassenheit und mehr Akzeptanz; die Lebensqualit├Ąt steigt. Die Teilnehmenden erlernen eine stabilere Haltung dem Leben gegen├╝ber und k├Ânnen auch in schwierigen Situationen die Kraft der inneren
Ressourcen besser nutzen.
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Phone: 0049(0)1714807309
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